Sonhos de Cenoura e Laranja Saudáveis
Uns sonhos cheios de sabor, com a doçura das tâmaras e o aroma da laranja e da canela, perfeitos para acompanhar um chá.
Ingredientes
Para a massa:
- Raspa e sumo de 1 laranja
- 1 pau de canela
- 1 colher de sopa de vinho do Porto
- 1 colher de café de fermento em pó
- 70 g de farinha integral
- 150 g de farinha de amêndoa
- 10 tâmaras sem caroço
- 3 cenouras médias
- 2 ovos
Para fritar e polvilhar:
- Azeite q.b., para fritar
- 2 colheres de sopa de açúcar amarelo
- Canela em pó q.b.
Preparação
1. Descasque as cenouras, corte-as em pedaços e coza-as em água com o pau de canela, até ficarem macias.
2. Escorra muito bem as cenouras e retire o pau de canela. Deixe arrefecer um pouco e triture-as com as tâmaras, até obter um puré.
3. Coloque o puré numa taça e junte os ovos, o vinho do Porto e a raspa de laranja. Misture bem.
4. Acrescente as farinhas e o fermento. Adicione o sumo de laranja aos poucos, até obter uma massa espessa que consiga moldar com duas colheres. Poderá não precisar de todo o sumo.
5. Aqueça o azeite numa frigideira funda. Com duas colheres, forme pequenas porções de massa e frite-as em lume médio, virando até ficarem douradas e cozinhadas por dentro.
6. Retire os sonhos e coloque-os sobre papel absorvente para escorrer o excesso de gordura.
7. Misture o açúcar amarelo com a canela e polvilhe os sonhos ainda mornos.














