A Capela mais bonita e espectacular da Europa fica a 20 minutos do Porto

 



Na vila costeira de Miramar, em Gulpilhares, Vila Nova de Gaia, fica uma pequena capela, construída no topo de uma rocha, virada de costas para o mar. Pequena, mas monumental, frágil, mas forte, irreal e contudo verdadeira, assim é a bela Capela do Senhor da Pedra.

 


Observando de longe, parece que o Atlântico a vai engolir na primeira noite de tempestade, mas três séculos já se passaram desde a sua construção, e ela continua aqui, firme. Talvez seja por causa da rocha sobre a qual está assente - um local de culto há mais de dois mil anos.

Como pode atestar a inscrição no mosaico de azulejos emoldurado na entrada da capela, originalmente, a pedra gigante abrigava um templo pagão, possivelmente celta. Quando o cristianismo chegou a Portugal, foram feitos esforços para cristianizar o território e libertá-lo das suas raízes pagãs. 

O local onde hoje fica a Capela do Senhor da Pedra foi então escolhido para "recuperar" a terra dos hereges, mas apesar da conversão à fé cristã, cerimónias secretas ligadas ao culto pagão ainda hoje ocorrem em noites de lua cheia. 

Dizem que é comum encontrar velas derretidas deixadas pelos adoradores neo-pagãos nas rochas e na areia ao lado da capela, mas eu não vi nenhuma.

 


 

A importância que a romaria ao Senhor da Pedra teve no passado é testemunhada pela existência, num raio de muitos quilómetros em redor, de cantigas de romaria que lhe são dedicadas. 

Há cantigas ao Senhor da Pedra em localidades como Cinfães e Paredes, entre muitas outras. Quer isto dizer que acorriam às festas do Senhor da Pedra romeiros vindos de muito longe.

A crença no Senhor da Pedra pode ter tido origem na antiga adoração pagã, mas o povo criou histórias e lendas para explicar a construção da capela e a importância da rocha que a suporta.



Como chegar:

A Capela do Senhor da Pedra fica a 20 minutos de comboio do Porto. Você deverá descer na Estação de Miramar e andar aproximadamente 10 minutos até a praia de Miramar (sinalizada) onde se encontra a Capela do Senhor da Pedra.

A fascinante Pedra de Alvidrar é dos locais mais perigosos e misteriosos de Portugal

 



A Pedra de Alvidrar é um gigantesco paredão, bem perto da praia da Adraga em Sintra. Mesmo com o seu aspecto imponente, este consegue ser um dos locais preferidos dos pescadores.
Mas a Pedra de Alvidrar era usada no tempo dos romanos, como o local para julgamentos de onde se atiravam os culpados, se sobrevivessem eram inocentes, se não, tinham sido mesmo os culpados...


A pedra de Alvidrar é um interessante acidente geológico. Trata-se de uma camada de calcário cristalino que ficou quase na vertical, empurrada pela ascensão do maciço eruptivo de Sintra há mais de 800 milhões de anos.

Aproveite para apreciar as aves e a vegetação que ali resiste ao m au tempo, caso do funcho-marítimo e de algumas espécies de limónios.

 

A Pedra de Alvidrar -gravura antiga    
 

Lenda de Alvidrar


Há muitos séculos atrás, o Deus Vulcano, figura sinistra e perversa, jurou vingar-se para todo o sempre duma formosa princesa, espelho de virtudes sem par.

O maligno Vulcano, seguindo ruins desígnios, pretendeu casar-se com a esbelta princesa que já a outro prometera a sua mão. Pouco satisfeito com o inesperado facto, quis saber de quem se tratava. Furioso ficou quando soube que o futuro esposo da gentil princesa era o seu próprio sobrinho, filho primogénito da sua irmã. Imediatamente acorreu à casa de sua irmã Zipa e queixou-se do seu desespero. Esta fez-lhe ver que nada tinha com o próximo enlace. Jovens e obedientes aos pais de cada um, tudo neles concorria para que fossem felizes. Em consciência nada teria a opor-se e recomendou ao irmão prudência e resignação; a casta princesa não era para a sua idade, merecia um jovem como ela.

Vulcano não acatou os conselhos prudentes e nobres da irmã.

Chegando a seus domínios, organizou fortíssima expedição que se dirigiu para as terras da princesa Al-Vidrar e de seu sobrinho Foje.

Zipa veio ao seu encontro mas nada deteve Vulcano. Naquela cruenda batalha restam os corpos vulcanizados dos moços namorados aos quais chamamos PEDRA DE ALVIDRAR E O FOJE*.


In “Lendas Sintrenses” Recolha e relato de Luiz da Cunha Oliveira, 1968


*Fojo- O Fojo, um abismo aberto na rocha de onde se pode observar no fundo a agitação das ondas.

Buracas do Casmilo: o vale português (pouco conhecido) com uma formação geológica única

 

 

Não é segredo para ninguém que o País está cheio de locais verdadeiramente surpreendentes e cheios de magia, capazes de atrair milhões de turistas anualmente. Se as nossas maravilhas encantam os estrangeiros, não há razão para deixarem de surpreender quem vive por cá. 

 


Provavelmente nunca ouviu falar do spot super instagramável que é o vale das Buracas de Casmilo, no concelho de Condeixa-a-Nova, em plena serra de Sicó. Pois bem, fique a saber que é ali que fica a maior concentração de buracas de Portugal. 

Estas buracas são pequenas grutas que se desenvolveram horizontalmente e cujas entradas podem atingir os dez metros. Tanto quanto se sabe, estas formações calcárias desenvolveram-se em épocas em que o clima era mais frio do que é atualmente. Era nestas zonas que se abrigavam os rebanhos de cabras e ovelhas. 

 



Este vale está envolto em grande misticismo e sobre ele contam-se histórias fantásticas. “Reza a lenda que se enterrou ouro mouro nesse local e ainda se encontra lá”, diz-nos a família Neves, viajantes por vocação que estão atualmente em Bratislava e que conheceram a região em maio de 2021. Destascam as Buracas de Casmilo como um dos melhores tesouros escondidos de Portugal.


O impacto da ação humana na natureza é um fenómeno que não se verifica naquela região. Infelizmente, a água à superfície é uma miragem, o que acaba por afetar a pitoresca aldeia de Casmilo, que se localiza a pouco mais de um quilómetro do vale. Jovens também não existem na povoação, sendo ela, tal como muitas outras pelo País, maioritariamente constituída por idosos.

 



Mesmo assim, continua a ser um destino que merece uma visita obrigatória, especialmente devido ao contraste que proporciona quando comparada com grandes metrópoles. Enquanto que nestas barulho é constante, por lá reina o silêncio quase ensurdecedor.

O passeio da aldeia até ao vale é tão simples quanto magnífico. O percurso está bem sinalizado, e é feito por uma estrada de terra batida para facilitar a caminhada entre a paisagem verdejante, plena de árvores e plantas de diversas espécies. “Para os amantes de natureza, caminhar rodeado de tamanha beleza é incrível”, descreve a família Neves





Os trilhos continuam ao longo do vale, embora aí sejam mais naturais e o levem de buraca em buraca. 

Embora sejam desconhecidas para uma grande maioria dos portugueses, as Buracas do Casmilo têm, ao longo dos anos, angariado bastantes fãs, graças à experiência de escalada que proporcionam. Caracterizam-se, essencialmente, por serem o palco perfeito para “observar a natureza e as paisagens surpreendentes.”



Como lá chegar


Para chegar ao Vale das Buracas do Casmilo, tenha em conta as seguintes indicações: tomando como ponto de referência a vila de Condeixa-a-Nova (no distrito de Coimbra), apanhe o IC2 em direção a sul. Siga, depois, para a povoação da Arrifana (à saída de Condeixa) e, por fim, suba o monte na direção da aldeia do Casmilo.

Onde ficar


Infelizmente, a aldeia de Casmilo não tem nenhum tipo de alojamento onde possa pernoitar. Mesmo assim, temos algumas sugestões para quem pretende ficar perto das buracas, como o Hotel Conímbriga do Paço, que fica a dez quilómetros do vale.

 

 

 

 

Fonte: https://cm-condeixa.pt

Bolo de Mel, Nozes, Canela e Vinho do Porto (não necessita de pesar os ingredientes)

 



Ingredientes

3 ovos
1 chávena de açúcar
2 chávenas de leite
2 chávenas de farinha
2 colheres de café de bicarbonato
2 colheres de café de canela
2 colheres de sopa de azeite
4 colheres de sopa de mel
3 colheres de sopa de Vinho do Porto
1 punhado de nozes partidas em pedaços


Bater os ovos com o açúcar, juntar o azeite e envolver.

Juntar o leite, o mel, a canela e o vinho do Porto. Mexer bem.

Adicionar a farinha e o bicarbonato e envolver.



Vai ao forno pré aquecido a 180° em forma untada e enfarinhada, polvilhado com as nozes, durante 35 minutos (faça o teste do palito).

O segredo mais bem guardado do Algarve: Burgau...a Santorini portuguesa!

 


Burgau é uma aldeia localizada a 23 quilómetros a leste de Sagres e a sua praia uma das preferidas para férias em família na costa oeste do Algarve. Ao contrário de outras localidades costeiras, como, por exemplo, Albufeira, nunca deixou de ser uma pequena e encantadora povoação com um casario branco e ruas estreitas. Há até quem veja semelhanças com uma ilha grega, mas esta é uma típica aldeia portuguesa, com certeza. Apesar de viver hoje mais do turismo do que da pesca, os barcos de pescadores continuam a ser uma presença junto ao mar.

 




A colorida Burgau mantém vestígios da sua antiga vida piscatória. A rua principal mantém todo o seu charme e culmina num vasto areal com atarefados barcos de pesca no horizonte.

A praia tem cerca de 350 metros de extensão e está enquadrada por uma falésia na extremidade poente e pelo casario da aldeia a nascente. O casario desce em cascata por uma arriba, que abriga a praia dos ventos do norte. Não deixe de subir a arriba a nascente para uma vista panorâmica sobre a praia.

 

 

Burgau é a povoação mais a leste da Costa Vicentina, marcando o início de uma costa mais selvagem e menos turística e desenvolvida. É, por isso, onde muitos ficam alojados quando querem explorar tanto o lado mais remoto como o mais turístico do Algarve. 

 


A água costuma estar calma e cristalina, e na maré baixa é excelente para nadar com segurança, incluindo as crianças. É também possível alugar caiaques e gaivotas (barquinhos a pedais). 

Também na maré baixa, na extremidade nascente, formam-se frequentemente piscinas naturais onde é possível ver estrelas-do-mar, caranguejos e outras criaturas marinhas, até que a maré alta as arraste de volta para o mar. Nos dias com o mar mais agitado, atrai bodyboarders. 

Não estranhe se encontrar banhistas cobertos de argila, já que muitos acreditam que esta tem propriedades curativas. Na época balnear há vigilância de nadadores-salvadores e colmos e espreguiçadeiras para alugar. É também uma praia com Bandeira Azul. 





Como chegar à Praia do Burgau


De carro: Burgau fica a cerca de 20 minutos de carro de Sagres e de Lagos, e a menos de 15 de Salema. Não é muito fácil encontrar estacionamento perto da praia. No entanto, como a aldeia é pequena, onde quer que estacione, nunca estará muito longe. Se não tiver dificuldades de mobilidade, estacione no topo da arriba da zona leste (subindo a Rua da Fortaleza) e caminhe até à praia.

De transportes públicos: De Sagres e de Salema pode ir no autocarro 47 da Vamus (pouco frequente), e de Lagos no autocarro 4 da rede urbana “A Onda”, que circula cerca de dez vezes ao dia para o Burgau.

 

Charme e autenticidade são as palavras-chave para definir a maravilhosa Burgau, apontada por muitos como um verdadeiro pedaço do paraíso no Algarve. A pequena localidade tem cerca de 300 habitantes e uma tradição piscatória centenária. Burgau está localizada no município de Vila do Bispo, a pouco mais de 10 km de Lagos, marcando a sul o início da Costa Vicentina. Abrigada nas falésias com vista sobre o mar, fica a leste da Praia da Salema e a oeste da Praia da Luz. Uma das melhores formas de explorar a região é de carro próprio ou alugado. Lembre-se: estando de carro você ganha liberdade e mobilidade, aproveitando mais e melhor o seu tempo. Verifique neste guia de viagem o que fazer em Burgau e arredores.

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Ainda desconhecida por muitos, a praia do Pedrógão é um paraíso para descobrir.

 



A praia do Pedrógão deve o seu nome às grandes rochas escavadas junto ao mar. A única praia do concelho de Leiria tem um areal de 1400 metros, medicinal e rico em iodo, onde a bandeira azul assegura a máxima qualidade das águas.

Quem visita a praia de Pedrógão tem a oportunidade de assistir à pesca artesanal com a sua arte xávega - um método tradicional de pesca de arrasto. As tradições gastronómicas também continuam a ser cumpridas, o peixe fresco, acabado de pescar, amanhado e temperado por quem sabe, acompanhado pelos produtos das terras dos agricultores de Leiria pode ser saboreado na zona.

A praia do Pedrógão hasteia também, desde 2005, a bandeira "Praia Acessível" por reunir vários pressupostos, como ter fácil acesso pedonal, garantir o acesso de nível ao areal e zona balnear através de rampas, disponibilizar instalações sanitárias adaptadas e situadas em local de fácil acesso e vários outros que a tornam uma praia acessível a pessoas com mobilidade condicionada.

Escondida no meio da serra, Casal de São Simão é uma das mais bonitas Aldeias de Xisto

 

 

Um “Casal” com uma só rua. Com uma fonte que entoa a canção da água. Com uma capela que nos conta histórias e história. Com uma vereda que nos leva à praia, de águas cristalinas, mesmo ali no fundo das Fragas de São Simão. Aqui também há uma Loja e Restaurante das Aldeias do Xisto e uma Associação de moradores cujo nome se confunde com o que nos promete esta Aldeia: Refúgios de Pedra.

 


Nesta aldeia há um novo sentir coletivo feito de pessoas que recuperaram as casas com as suas próprias mãos. São novos aldeões que vieram da cidade e que trouxeram nova vida a estas paragens. Todos os fins-de-semana, e sempre que podem, juntam-se todos nas casa uns dos outros e entreajudam-se nas refeições, nas obras, no convívio. "Que venha quem vier por bem", parecem dizer-nos. E o apelo é irresistível...

Pequena aldeia, de praticamente uma só rua, essencialmente construída em quartzito. Situa-se num dos flancos da crista quartzítica que dá origem às Fragas de São Simão e possui o templo mais antigo do concelho de Figueiró dos Vinhos.

A aldeia estende-se ao longo de uma cumeada quase paralela ao curso da Ribeira de Alge. A entrada fica no extremo mais elevado e a povoação termina onde os declives tornaram difícil a continuidade dos arruamentos.

 


 

 Merecem destaque:

  • Ponte de São Simão
    É referida como tendo uma base construtiva do período do domínio romano. O tráfego automóvel provocou alterações significativas no seu tabuleiro, que lhe alteraram a configuração primitiva.
  • Casa particular
    Uma casa, porventura uma das mais antigas da aldeia, tem gravada na face exterior da padieira a data de 1701.
  • Fontanário
    A água que provém de uma nascente situada na encosta do outro lado do vale. Está datado de 1939.
  • Ermida de São Simão
    Data do séc. XV e localiza-se à entrada da aldeia, quase no topo do Monte de S. Simão. É dedicada a São Simão, que está no altar-mor, e a S. Judas Tadeu. Recebeu como ampliação, em 1678, a sala para a recepção de esmolas. A ermida possui uma inscrição gótica (séc. XV) com o seguinte teor "Esta capela mandou fazer João Vicente, Prior de Aguda, criado do Conde D. Fernando e foi acabada na era de 1458". Na fachada sul pode apreciar-se um vão gótico, estilo que domina na parte mais antiga do templo. No portal, a padieira tem gravada a data 1698. O alpendre, do mesmo período, possui 3 vãos de acesso (um deles tapado). O vão do lado sul possui gravada na pedra de fecho do arco a data 1675.
  • Eira e Forno
    A eira e o forno, bem como os inúmeros pequenos socalcos que envolvem a aldeia, testemunham um passado de actividade agrícola e de práticas de auto-subsistência.





     


 Localização:



Casal de São Simão, Figueiró dos Vinhos Como chegar: De Norte e Sul


Na A1, sair na saída 10 de Pombal, na direção de Castelo Branco pelo IC8. Passados 37km, sair em Aguda/Fato. Seguir a sinalização para o Casal de S.Simão, a 2 km.

De Espanha (A25)


Na A23, sair na saída 18 em direção a Pombal, pelo IC8. Ao fim de 71km, sair em Aguda/Fato. Seguir a sinalização para o Casal de S.Simão, a 2 km.

 

É considerada uma obra prima da engenharia e fica em Portugal....

 



A ponte Meirinhos - Sardão, que liga os concelhos de Mogadouro e Alfândega da Fé, já constava dos mapas rodoviários nacionais há 50 anos,mas só foi construída em 2003.

Foi construída numa das zonas mais acidentadas do rio Sabor e é considerada uma obra prima da engenharia.

 


Comprimento: 560m
Vão principal: 160m
Largura: 13.0m

Tabuleiro em caixão unicelular, em betão armado pré-esforçado, executado por consolas sucessivas a partir dos pilares. Pilares centrais com uma altura máxima de 75m, pré-esforçados excentricamente e apoiados sobre maciços ancorados na rocha.



 
Foto: M Ferreira

Para chegar a esta praia fluvial de águas cristalinas, passa por galerias subterrâneas, grutas que abrigam espécies protegidas e cursos de água infinitos....

 


Santarém esconde um trilho que o leva a uma praia fluvial de água cristalina
O percurso passa por galerias subterrâneas, grutas que abrigam espécies protegidas de morcegos e cursos de água infinitos.

 



Fica a pouco mais de uma hora de Lisboa, na fronteira do Parque Natural das Serras de Aire e Candeeiros. O trilho dos Olhos de Água do Alviela, no distrito de Santarém, recebeu o seu nome devido à nascente que fica na base de uma escarpa, precisamente no local onde nasce o rio Alviela.

Tem dois quilómetros e percorrê-lo demora apenas uma hora – o suficiente para voltar e aproveitar a praia fluvial. Ao longo do trajeto pode espreitar grutas há muito abandonadas pela água e que hoje servem de abrigo a cerca de uma dezena de espécies protegidas de morcegos – razão pela qual estão interditas.

A praia de Olhos de Água foi requalificada e é de águas cristalinas e tranquilas onde pode nadar livremente. Durante mais de cem anos, esta água era utilizada para o abastecimento de grande parte da cidade de Lisboa. O percurso, sinalizado nos dois sentidos, tem início e fim junto aos Olhos de Água, no edifício da EPAL. É um caminho circular, fácil e curto.


 
A água que emerge da nascente tem origem da chuva, que se precipita e se infiltra no Planalto de Santo António. Esta é depois conduzida por uma complexa rede de galerias subterrâneas, entre as centenas de grutas da zona.

O trilho percorre parte da ribeira dos Amiais, um pequeno afluente do Alviela, que a dada altura desaparece no meio da rocha. O curso continua num leito subterrâneo e observável através de uma janela cársica – uma depressão por abatimento do teto da gruta. Reaparece à superfície algumas centenas de metros à frente.

Os pontos de maior interesse são a vista geral sobre a nascente dos Olhos de Água e a foz da ribeira dos Amiais, o canhão dos Amiais, a janela cársica, onde se vê acesso a grutas que correspondem a antigos leitos da ribeira subterrânea, atualmente abandonados, na base da escarpa da margem direita da ribeira dos Amiais observa-se uma pequena represa alimentada pela nascente e a saída de nível do Poço Escuro, construída durante o século XX.

 


 

É um local com uma paisagem verdejante, relaxante e cheio de árvores que fazem sombra para que se possa abrigar do sol nas horas de maior calor. A água é fria, mas nada a que não se consiga habituar ao fim de alguns minutos. E se preferir, há zonas onde pode até saltar e mergulhar no Alviela.

 



Broas de batata-doce

 



Ingredientes:



300g de batata-doce

5 Colheres de sopa de farinha de coco

½ Colher de sopa de mel

1 Colher de chá de canela

4 Colheres de sopa de farinha de amêndoa

1 Colher de sopa de coco ralado

Raspa de limão

Raspa de laranja

½ Colher de vinho do Porto (opcional)

1 Colher de chá de fermento sem glúten

1 Gema (para pincelar)





Preparação:



Misture muito bem todos os ingredientes até obter uma massa moldável. Forre um tabuleiro com papel vegetal.

Faça pequenas bolas com a massa e molde-as em forma de broa. Pincele as broas com a gema batida.



Leve ao forno a 180G cerca de 20’ (Convém verificar a cozedura, pois depende do forno e do tamanho das broas).


Fonte:https://mamapaleo.blogs.nit.pt/

Tavira....conhecida por ser a Veneza do Algarve

 

 

Tavira, a capital portuguesa da Dieta Mediterrânea, é uma pequena cidade na costa algarvia de Portugal.

Estende-se ao longo do rio Gilão, que chega ao mar através das entradas das lagoas do Parque Natural da Ria Formosa.

A Ilha de Tavira conta com 11km de praia de areia branca, e salinas que atraem flamingos, colhereiros e outras aves pernaltas.

No centro, o castelo medieval de Tavira oferece vistas para a cidade.

A Igreja de Santa Maria do Castelo alberga os túmulos de 7 cavaleiros mortos pelos mouros.

Por ser cortada pelo rio, é conhecida por ser a Veneza do Algarve. Por fugir ao padrão de turismo de massas típico da Região onde se insere, e conservar a sua traça antiga, Tavira é um oásis na região algarvia que merece sem dúvida ser explorada.

 


 


 

Fonte das fotos: https://www.algarvetips.com

Troia... uma praia paradisíaca em plena costa Alentejana, com areia branca e um mar azul deslumbrante...

 

A Península de Tróia é uma linha arenosa com mais de 25 quilómetros de comprimento e 0,5 a 1,5 Km de largura, situada entre o oceano Atlântico e o estuário do rio Sado. A menos de um hora de distância de Lisboa, pertence à freguesia de Carvalhal, ao concelho de Grândola e fica em frente à cidade de Setúbal

Leia mais em: https://www.viajecomigo.com/2018/09/17/troia-portugal/

 

A Península de Tróia é uma linha arenosa situada entre o oceano Atlântico e o estuário do rio Sado. 

A menos de um hora de distância de Lisboa, pertence à freguesia de Carvalhal, ao concelho de Grândola e fica em frente à cidade de Setúbal




Esta península é o início de um dos maiores areais ininterruptos do mundo, estendendo-se por cerca de 65 quilómetros até à cidade de Sines. Pode-se dizer, por isso, que é a maior praia de Portugal!



Tem conseguido preservar uma beleza natural extraordinária....

 



QUANDO IR A TRÓIA:

QUAL A MELHOR ALTURA?

Claro que, a altura mais quente, de verão, é a mais concorrida, mas eu apostaria (se possível) em setembro quando está muito menos gente e ainda conseguimos bom tempo. 

Menos gente e muito mais barato! Os fins-de-semana também são também as alturas mais movimentadas, uma vez que são aproveitados por muita gente das cidades vizinhas, para o momento de relaxamento. 

Clima: os meses de verão são os mais quentes, mas mesmo nesses, à noite, vai sentir que está bastante fresco. Leve sempre algo para se agasalhar.


COMO CHEGAR A TRÓIA? 

 

Poderá ir por terra ou pela água, atravessando o rio Sado, de barco: é uma forma de chegar ao outro lado e um passeio! Existem catamarãs, que só transportam pessoas, e ferries que levam carros e pessoas. 

São dois os terminais fluviais asseguram a ligação mais curta à cidade de Setúbal: 

Cais Sul (ferries) e Ponta do Adoxe (catamarãs) – este último fica a cerca de 5 minutos a pé do Aqualuz Hotel e o outro fica a 5 minutos de carro. 

Se comprar a viagem do ferry de ida e volta tem desconto.

Pão de Deus em tabuleiro

 


* 500g de farinha de brioche;
* 235ml de água morna;
* 100g de coco;
* 100g de açúcar;
* Um ovo e uma gema;
* Uma gema para pincelar;
* Açúcar em pó.

Confecção:

* Juntar a água e a farinha e amassar durante quinze minutos com as mãos enfarinhadas (podem fazer este passo na MFP);

* Deixar levedar num sítio morno durante 1.30h (normalmente deixo no forno pré-aquecido a 50º e desligado);


* Colocar a massa numa superfície enfarinhada e dividir em oito a dez bolinhas;

* Colocar as bolinhas num tabuleiro forrado com papel vegetal e deixar levedar durante mais uma hora num sítio morno;


* Para a cobertura de coco juntar o ovo, a gema, o açúcar e o coco e envolver bem;


* Pincelar cada bolinha com a gema e cobrir com a cobertura de coco;

* Levar ao forno pré-aquecido a 200º durante cerca de quinze minutos;

* Deixar arrefecer e polvilhar com o açúcar em pó.



Fonte original todos os direitos reservados a: http://omeubemestar.blogspot.pt