Sopa de Agrião

Ingredientes:
- 500 g de batatas
- 300 g de cenouras
- 1 cebola
- ½ curgete
- 0,5 dl de azeite
- 1 molho de agrião
- sal q.b.

Preparação:
Descasque as batatas, as cenouras e a cebola; lave-as e corte-as em cubos, assim como a curgete. Coza estes legumes durante dez minutos em potência máxima, juntamente com o azeite e um litro e meio de água. Entretanto separe as folhas do agrião, lave e reserve. Terminado o tempo da cozedura da sopa, retire-a, tempere-a e reduza-a a puré. Adicione-lhe o agrião, tempere com sal e cozinhe por mais cinco minutos em potência máxima. Retire e sirva a sopa quente.
Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - O melhor da Cozinha Portuguesa - fascículo n.º 146".

Panquecas de Pêssego

Ingredientes:
- 200 g de farinha
- 1 colher (de chá) de fermento em pó
- 2 ovos
- 3 dl de leite
- 1 lata de pêssego em calda
- 100 g de açúcar
- 1 colher (de sopa) de manteiga
- 1 colher (de sopa) de natas
- manteiga q.b.

Preparação:
Comece por preparar a massa, misturando a farinha com o fermento, os ovos batidos e o leite em fio, sem parar de mexer. De seguida, leve uma frigideira ao lume, com uma noz de manteiga. Depois de derretida e quente, verta uma porção de massa e deixe fritar de ambos os lados. Quando se encontrarem prontas, retire as panquecas directamente para os pratos de servir. Abra agora a lata de pêssego, corte-o em cubos, coloque-o sobre as panquecas e dobre-as. De seguida, derreta o açúcar, sem deixar ferver, junte-lhe a manteiga e as natas. Deixe ligar estes ingredientes, regue as panquecas e sirva.
Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - O melhor da Cozinha Portuguesa - fascículo n.º 146".

Robalinho Grelhado

Ingredientes:
- 2 robalinhos médios
- 600 g de batatas
- 300 g de brócolos
- 300 g de couve-flor
- 250 g de cenouras
- sal, óleo e salsa para decorar q.b.

Preparação:
Amanhe os robalinhos, retire-lhes os lombos e tempere-os com sal. Coloque-os a grelhar. Entretanto, descasque as batatas, corte-as em palha, lave-as e frite-as em óleo. Separe os raminhos dos brócolos e da couve-flor, descasque as cenouras e corte-as em rodelas diagonais. Coza os legumes separadamente em água fervente temperada com sal. Escorra e sirva com o peixe e a batata tipo palha, decorando com raminhos de salsa.

Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - O melhor da Cozinha Portuguesa - fascículo n.º 149". 

Gelado de Frutos Vermelhos

Ingredientes:
- 2 folhas de gelatina incolor
- 200 g de frutos vermelhos
- 150 g de açúcar
- 2 dl de natas
- top de frutos vermelhos q.b.

Preparação:
Coloque as folhas de gelatina de molho em água fria. Junte os frutos com o açúcar e meio decilitro de água. Leve ao lume até obter um molho brilhante. Retire e junte as folhas de gelatina bem espremidas. Deixe arrefecer . Bata então as natas e envolva-as no preparado de frutos. Transfira-o para uma caixa, feche-a e leve-a ao congelador, de um dia para o outro, mexendo de 30 em 30 minutos. Molde então as bolas de gelado e distribua-as por taças individuais. Regue com o top de frutos vermelhos, decore-as a seu gosto e sirva de seguida.

Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - O melhor da Cozinha Portuguesa - fascículo n.º 146". 

Arroz de Peixe

Ingredientes:
- 4 filetes de pescada
- 4 dentes de alho
- 1 folha de louro
- 1 cebola
- 0,5 dl de azeite
- 4 tomates maduros
- ½ pimento vermelho
- ½ pimento verde
- 200 g de miolo de camarão
- 350 g de lulas limpas
- 300 g de arroz
- 6 delícias do mar
- 1 raminho de segurelha
- sal e pimenta q.b.

Preparação:
Tempere os filetes com sal, pimenta, os alhos laminados e o louro. Reserve durante uma hora. De seguida, prepare um refogado com a cebola picada, azeite e o tomate cortado em cubos. Leve ao microondas e cozinhe por quatro minutos em potência máxima. Junte-lhe o pimento cortado em cubos, o camarão e as lulas em rodelas; cozinhe por mais oito minutos. A meio tempo, acrescente a segurelha, as delícias e os filetes; coza durante  seis minutos, na mesma potência. No final, rectifique os temperos e sirva decorado com raminhos de segurelha.

Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - O melhor da Cozinha Portuguesa - fascículo n.º 146". 

Delícia de Frutos Silvestres

Ingredientes:
- 6 folhas de gelatina
- 300 g de frutos silvestres congelados
- 1 cálice de uísque
- 50 g de açúcar
- 4 dl de natas
- 1 lata de leite condensado

Preparação:
Demolhe as folhas de gelatina em água fria por cinco minutos. Entretanto leve os frutos silvestres ao lume com o uísque e o açúcar; deixe cozinhar por cinco minutos. Retire-os então do calor e dissolva-lhe a gelatina bem espremida. Coe este puré por um passador de rede e deixe arrefecer, até estar à temperatura ambiente, mexendo de vez em quando. Reserve um pouco deste preparado, para o momento de servir. De seguida, bata as natas bem firmes, envolva-as ao puré de frutos e de seguida, com o leite condensado. Forre uma forma rectangular com película aderente e preencha-a com o creme. Leve ao frigorífico até solidificar. Desenforme então o semifrio e sirva, fatiado, com o molho de frutos reservado.

Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - O melhor da Cozinha Portuguesa - fascículo n.º 146". 

Gelado de Baunilha

Ingredientes:
- 5 dl de leite
- 1 vagem de baunilha
- 10 gemas
- 150 g de açúcar
- 5 dl de natas

Preparação:
Leve o leite ao lume juntamente com a vagem de baunilha, até ferver. Remova esta última. À parte, bata as gemas com o açúcar e misture-lhes depois, aos poucos e mexendo sempre, o leite quente. Leve ao lume, em banho-maria, não parando de mexer até engrossar. Retire do calor e deixe arrefecer. Bata então as natas bem firmes e envolva-as no preparado anterior. Leve ao congelador até obter a consistência de gelado. Para servir, molde em bolinhas e decore a seu gosto.

Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - O melhor da Cozinha Portuguesa - fascículo n.º 149". 

Bacalhau Assado com Batatinhas

Ingredientes:
- 4 postas de bacalhau demolhado
- 1 folha de louro
- 4 dentes de alho
- 800 g de batatas
- 300 g de cebolas
- 4 fatias de presunto
- leite, pimenta preta moída, azeite e folhas de salva q.b.

Preparação:
Coloque o bacalhau a marinar em leite, pimenta preta moída, louro, dois dentes de alho laminados e um pouco de azeite. Entretanto descasque as batatas e as cebolas e corte-as em gomos. Lamine os restantes alhos. Escorra as postas de bacalhau, enxugue-as com um pano e corte-as ao meio, na diagonal. Recheie-as com as fatias de presunto e transfira-as para um recipiente refractário. Ladeie com as batatas e as cebolas misturadas com folhas de salva. Regue com um pouco da marinada e com azeite. Leve ao forno a 180º C por cerca de 30 minutos. Sirva.
Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - O melhor da Cozinha Portuguesa - fascículo n.º 146".


Cherne no Forno

Ingredientes:
- 1 kg de cherne
- 2 cebolas médias
- 1 pimento vermelho
- 4 fatias de bacon
- 1 dl de azeite
- 1 dl de vinho branco
- 1 kg de batatas
- 1 colher (de sopa) de salsa picada
- sal e sumo de limão q.b.

Preparação:
Tempere as postas de cherne com sal e sumo de limão. Descasque as cebolas e corte em rodelas finas assim como os pimentos. Coloque o peixe num tabuleiro e cubra-o com as fatias de bacon, a cebola e os pimentos. Regue tudo com azeite e vinho branco e leve ao forno a 180º C, por 30 minutos. Entretanto lave as batatas e coza-as com a casca em água temperada de sal. Escorra-as, pele-as e corte em gomos. Sirva com o cherne assado e o respectivo molho. Polvilhe com salsa picada.

Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - O melhor da Cozinha Portuguesa - fascículo n.º 146". 

Costeletas de Porco com Ervas

Ingredientes:
- 8 costeletas de porco do lombo
- 1,5 dl de azeite
- 4 dentes de alho
- 1 colher (de sobremesa) de ervas aromáticas picadas
- 1 limão (sumo)
- 1 cebola
- 300 g de arroz
- 2 colheres (de sopa) de polpa de tomate
- 6 dl de água a ferver
- 1 raminho de manjericão
- sal e pimenta q.b.

Preparação:
Frite as costeletas num decilitro de azeite e tempere-as com sal e pimenta. Adicione-lhes dois dentes de alho com casca e as ervas aromáticas e refresque com o sumo de limão. À parte, faça um refogado com dois dentes de alho e a cebola picada, no restante azeite. Junte o arroz, deixe fritar e junte-lhes a polpa de tomate. Regue com a água fervente e tempere de sal. Tape e deixe cozer por 12 minutos. Apague o lume e solte o arroz com um garfo. Sirva-o com as costeletas e o próprio molho, decorando com um raminho de manjericão.

Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - O melhor da Cozinha Portuguesa - fascículo n.º 146". 

Guisado de Vaca com Brócolos

Ingredientes:
- 300 g de brócolos
- 400 g de cenouras parisienses congeladas
- 800 g de carne de vaca
- 1 chouriço de carne
- 0,5 dl de azeite
- 1 cebola
- 1 dl de vinho branco
- 1 colher (de sopa) rasa de farinha
- sal e pimenta q.b.

Preparação:
Separe os raminhos de brócolos, lave-os e coza-os em água temperada com sal. Coza de igual modo a cenoura e reserve a água da cozedura. Corte a carne em cubos e o chouriço em rodelas; core-os em azeite. Junte-lhes a cebola picada e refogue mais um pouco. De seguida, adicione-lhes a cenoura e os brócolos e envolva bem. Refresque com o vinho e deixe ferver em lume brando. Dissolva agora a farinha num decilitro do caldo que reservou e incorpore no estufado. Cozinhe até engrossar. Por fim, rectifique os temperos e sirva.
Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - O melhor da Cozinha Portuguesa - fascículo n.º 149".

Granizado de Melancia

Ingredientes:
- 1 kg de melancia
- 60 g de açúcar

Preparação:
Descasque a melancia, remova as sementes e corte-a em pedaços. Junte-lhe dois decilitros de água e o açúcar e triture. Filtre por um passador de rede e transfira para um tabuleiro. Leve ao congelador e à medida que se vão formando os cristais de gelo nas laterais do recipiente, mexa com uma colher. Quando obtiver o aspecto granizado, sirva.

Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - O melhor da Cozinha Portuguesa - fascículo n.º 146". 

Polvo Seco Guisado à Minhota

Ingredientes (para 4 a 5 pessoas):
- 1,5 kg de polvo
- 1 cebola
- 50 g de banha
- 0,5 dl de azeite
- 1 raminho de salsa
- 1 malagueta
- 2 colheres (de sopa) de vinagre
- 8 fatias de pão
- sal e pimenta q.b.

Preparação:
Corte em pequenos pedaços uma cebola média e ponha a refogar na banha e no azeite, dentro de uma caçarola. Quando a cebola começar a cozer, junte-lhe o ramo de salsa e pimenta, deixando ferver. Mas, assim que recomeçar a ferver junte uma colher (de sopa) de vinagre, os tentáculos mais grossos cortados em pedaços e a cabeça. Tape a caçarola. Passados quinze minutos de fervura, deite dois gramas de sal, meio de pimenta moída e três decilitros de água a ferver e os pedaços mais pequenos dos tentáculos. Se o molho começar a secar pode ir acrescentando água a ferver. Passados quarenta minutos de fervura, verifique se está tudo bem cozido. Rectifique o vinagre, o sal e a pimenta. Deite o preparado numa travessa, o conteúdo bem quente da caçarola sobre fatias de pão (duas por pessoa) previamente embebidas no molho.

Fonte original: todos os direitos reservados a "TV7 dias - A Arte de Bem Cozinhar - Cozinha Tradicional Portuguesa - fascículo n.º 1".